水球2回目


スイムないと思ったらスイムするのねw
久しぶりに3kmくらい泳いだ。
1.5hかけてるけどw

7:00-9:00(pm)
メニューは
5 minutes up
200m-6 (ハイポ *呼吸制限のことです)(無し-3-5-7-5-3) 1200m
100m-6. 600m
50m race (ふくらはぎ攣った)
200m-6. 1200m
合計3050m

パス-シュート
5p 終わり。

きついね。最後の200mのやつバッテバテw

そしてシュートがかなり遅くなってるw
肩の筋トレかな。(遅筋のね)

まだ水球をしていませんw
次の練習は金曜日らしいからそれまで体幹と筋トレだな。

19歳の人なんだけどカナダ代表の人がいて、やっぱこのチームガチだなって思いましたw
そして、遠征はどこ行くか自分たちで選ぶらしいんだけどキューバとかスペインとか言ってたんで、日本じゃないなって改めて思いましたw

お金によるねって話になったけど。

次は金曜日。