筋トレ10/18/2017


最近筋トレを少し変えてみてるのですが(やるメニューなど)水球のせいで太れません。先週72kgくらいだったのに今週は69kg。ガリガリです。もっとバルクアップしなきゃなんて思って食いまくってます。でも、ホームステイなので満足いくほど食べれてないのが事実でもあります。プロテインは一日3~6回ほどのんでるのですが、太れない。こっちの食べ物なんてデブ活には最高なのに痩せてきます。


学校の前にジムへ行って筋トレして学校に行ってますだいたい。日本と違ってジムがそもそも5時スタートなのでできる技です。朝5時起きも習慣になってきてあんなに起きれなかった僕が起きれるようになってきました。
色々とサプリ買いたいのですが、サプリ系って高くて買えてません。

Polcaやっているのですが、浸透してないのか寄付の前に僕のプロジェクトをみてる方がいません。
なので(?)URL貼ります

ポルカリンク

よろしくお願いします。

サプリ買いたいです。プロテインはもちろん摂取し続けるけど違うやつら(クレアチンだったり、グルタミンだったりマルチビタミンだったりと)を摂ってみたくて。
今はプロテインと筋トレ時にBCAA(アミノ酸類)を摂取してます。Preworkout(筋トレの前に飲むカフェインとか興奮成分とアミノ酸などNO系ともいう)はなんか美味しくなくてあんまり効果が感じられなかったのでやめました。
ジム行くとムキムキくんたちがいるのでそれでやる気入ります。
イヤホンも壊れてて片耳しか聞こえないで頑張ってます。(11月23日のブラックフライデーというセールの日に少し良いヘッドホンのを買おうと思ってます誕生日プレゼントとして。)

結構本気でお願いします。ご寄付よろしくお願いします。

タンパク質をなるべく摂って糖質( 砂糖は避けるようにしてますが、カロリー計算でいくとやっぱり砂糖系のもとろっかなって思ってます)(プロテインバーやチョコレートバーなど)は抑えてるつもりなのですが…
日本の家にいれば良いんですが、ホームステイなので色々と難しい部分があります。
そうなるとサプリに手を出してみよっかななんて思って…



バイト始めビザの関係で仕事できないんです。だから株とか投資信託とか(カナダの)始めたらどうかななんて思っているんですが。
年齢的にできるのかな?
調べてみよう。

あとはボランティア。プールの監視員とかやろうと思ってたんですけど見つからなくて募集してるプールが。もう少し探してみますが。

筋トレについては日に日に専門的な知識がついて行ってます。移動の際ずっと調べているので。

また色々筋トレについては書いていきます。